作为一个同病相怜需要久坐的小可怜，你说的这个感觉我太懂了。我也是一坐久了就浑身不舒服，但是对于屁股痛肩膀痛这种我真的也没什么好办法，只有腰痛我有办法。因为工作原因，我经常一坐就是10多个小时，时间长了腰痛比较严重，经常会腰酸，而且剧烈运动的时候总觉得腰就是提不起劲儿，手指轻微触碰腰部就有一种痛感。有时候严重了，还得请假。

因为我爸以前因为开车久坐不动的原因，腰疼也是个老毛病了，所以我就询问了他，我爸立马给我推荐了一款北京同仁堂的壮腰健肾丸，他说这是前几年去医院，医生开给她的并告诉他，如果腰痛可以坚持吃了一个疗程，我爸建议我也可以吃吃看。 那次我吃了一段时间，直到腰没有明显的刺痛感才停止服用，所以我觉得你可以吃吃看。

而且我当时还特意查了一下，壮腰健肾丸中的成份像狗脊、千斤拔、桑寄生之类的，都是能够补肾的，而牛大力、桑寄生等则能够强腰膝，壮筋骨，对我们一般的腰痛来说比较对症，而且都是植物类中药，药效相对缓和不那么刺激。

温馨提示您：当服用一段时间后如果如明显改善，记得及时就医。不要耽误了治疗哦~

北京同仁堂壮腰健肾丸对腰痛症状可以起到一定的缓解作用。

缓解腰痛可以试试壮腰健肾丸

腰者肾之府，还是要注意腰部健康的

避免久坐

买个坐垫能缓解

可以坐一个小时起来活动五分钟

可能是有点腰椎间盘突出了，要多运动一下，避免久坐，上下班时要是离着不是很远，可以骑自行车或者跑步去上下班