一开始的时候不建议你直接服用安眠药，可以先去医院里看一看，追踪一下源头，我是尝试了音乐治疗还有催眠治疗，通过分散注意力来帮助睡眠。说实在的，去医院的话价格蛮贵的，自己又是一个上班族也不能经常去，后来跟着大家一起入手了左点失眠治疗仪，性价比很高，二十分钟如果不使用的话它自动关机啦，还是无痛无创无副作用，每天用二十分钟，效果很好的。