去湿|30s自查湿气，分分钟变瘦！！！
最近总是爱长痘，头发易出油，人很疲倦犯困，最主要的是，明明吃得也不多，怎么就胖了不少？如果你有这么几大问题，注意咯，你体内很可能湿气有点重了哦！！！
造成湿气的原因：
回南天阴雨连天，空气潮湿；
脾胃功能失调，肝脏火气大，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病，说白了，就是身体代谢没跟上。跟日常的饮食作息也脱不了干系的，禁忌！！5种食物越吃越湿
含糖多的食物 常见的热带水果，如芒果、菠萝、榴莲等；冷饮、生果蔬；煎炸、烧烤食物；
辛辣食物；凉茶，即便是一些祛湿凉茶，如薏仁祛湿茶、五花祛湿茶，天天喝也会损伤脾胃，湿气越祛越重！！！
怎么去湿呢？
泡脚去湿法
睡前泡脚助眠，还可以通过热水刺激脚底穴位，将湿气给排出体外
泡脚祛湿要求：泡脚水温：控制在40度左右，稍微烫脚就可以
时间：一次时间30分钟左右，一周至少3次
其他：添加一些红花，花椒，艾草更好；泡脚桶选择有花纹，或者凹凸的那种，敲黑板！！饭后一小时不要泡脚，至少要两个小时后，有心脏病的老人不适合泡等
去湿气饮食方法
身体里湿气重，建议选择清淡且高钾低钠的食物，辅助去湿哦~
主食选择：红小豆，荧实，薏米，获苓，绿豆，山药，小米，糙米，黑米等
蔬菜类：芹菜，萝卜，紫苏叶，番茄等其他茶类选择：陈皮，荷叶，洛神花，山楂等
另外，身体内毒素如果不能及时排除，很易造成湿气重的哦~所以要及时调理~
足语养生足贴
精选九尖蕲艾、人参、茯苓等八味道地药材，固本培元，滋补强身，疏通经络，促进血液流动，改善新陈代谢，排出体内毒素，减少体内湿气，一片式设计，亲肤无纺布，医用级背胶，使用方便，干净卫生，安全无异味。
