师兄 我已经段段续续戒了有1年多了,时间长的戒了有三个月,现在戒了也有25天了。最严重的时候患有中度抑郁症和重度焦虑症,每天过的生不如死。事情发生好转的起点是一次参加现场放生,从那一次以后一切才慢慢好起来,慢慢接触到很多善知识,在这里师兄我不想过多的强调宗教色彩,只是根据我自身一年来的经历,体会到这一切归根到底还是因为自身的德行,道德修养不够,我们还是需要尽力去行善,从心上去改变自己,多发自内心的孝养父母,多行善事,可以坚持放生,持六字大明咒,公益平台捐款等等,对于过去已经发生的事情不要过多的苛求自己,把以前的事情都忘记吧,重新开始,好好的爱自己,爱自己是一切希望的开始。语言组织不好的地方请见谅,大家一起改变吧,南无大慈大悲观世音菩萨