师 眼睛离焦现象是指物体光线进入眼睛后，成像焦点经由眼睛调节未能落到视网膜上，处于离开视网膜的状态，称作眼睛离焦现象。轻微离焦可通过眼睛调节作用力放大来弥补，表现为可以识别清楚但是识别吃力、久视酸痛等视疲劳症状。中度以上离焦表现为无法正常成像，即识别模糊。
因为眼睛看远处和看近处是相反的成像过程，所以眼睛离焦也分为远视离焦和近视离焦。
远视离焦是眼睛看远处时物体成像焦点落在视网膜前方经由眼睛调节也未能落到视网膜上，成像焦点依旧落在视网膜前方（赵阳医生称之为成像超前）。形成远视离焦的方法有：所看物体距离拉远（远眺）、近视眼眼轴拉长使视网膜相对产生后移、戴凸透镜使成像焦点前移等。
远视离焦状态下，眼睛会自动放大看远调节作用力以求看的清楚，无论看不看清这个作用力都会触发。长期作用下，睫状肌控制晶状体变薄能力、眼轴回缩能力等都会相应提升。
远视离焦最常见的就是户外活动，户外条件下人人看远处都模糊，会出现大量的离焦现象，再加运动加速全身血液循环带动眼睛血液循环的加速，就是完美的视力恢复。
配凹透镜（近视眼镜）度数足矫就是解决近视眼看远处时的中度以上远视离焦问题（重点是仅限于看远处），配镜度数不足是保留轻微远视离焦有益于控制度数增长。
户外戴低度凸透镜跑步是利用凸透镜焦点前移的原理形成轻微远视离焦，锻炼提升视力。
近视离焦是眼睛看近处时物体成像焦点落在视网膜后方时经由眼睛调节未能落到视网膜上，成像焦点依旧落在视网膜后方（赵阳医生称之为成像滞后）。形成近视离焦的方法有：过近距离用眼、远视眼眼轴缩短使视网膜相对产生前移、戴凹透镜使成像焦点后移等。
近视离焦状态下，眼睛会自动放大看近调节作用力以求看的清楚，无论看不看清这个作用力都会触发。长期作用下，睫状肌控制晶状体变厚能力、眼轴拉长能力等都会相应提升。
近视离焦最常见的就是过近距离用眼，用眼距离过近导致物体成像焦点落在视网膜后方过远处。眼睛调节无法使成像焦点前移落在视网膜上，就会放大看睫状肌控制晶状体变厚能力和眼轴拉长能力，长期作用下形成或加重近视。
配凸透镜（远视眼镜）度数足矫就是解决远视眼看近处时的中度以上近视离焦问题（仅限于看近处），度数不足是保留轻微近视离焦有益于锻炼加强近视能力。
近距离继续佩戴凹透镜（近视眼镜）则效果相反，凹透镜作用是视网膜前方焦点后移，原用于看远处时的远视离焦。近距离使用会使视网膜后方成像焦点继续后移，只会加重近视离焦。长期近距离佩戴凹透镜属于人为制造大量近视离焦，高中、大学近视度数七八百度以上人群倍增就是最有力的证明。
看远处看不清楚或吃力就是远视离焦，视力越好出现远视离焦的用眼距离越大。远视眼出现远视离焦的用眼距离最大，看远处清晰距离增大。近视眼出现远视离焦的用眼距离被缩小了，所以近视眼看远处清晰距离缩短。
看近处看不清楚或吃力就是近视离焦，视力越好出现近视离焦的用眼距离越大。远视眼出现近视离焦的用眼距离最大，很难近距离看清楚。近视眼出现近视离焦的用眼距离被缩小了，所以高度近视眼可以异于常人的适应过近距离用眼。
由上得知，日常生活中近视眼更容易触发远视离焦。近视眼虽然受中度以上远视离焦的视力模糊所困扰，但是保留一定轻微远视离焦更有助于视力恢复或防控，大量户外活动依旧是所必需的。近距离则必须杜绝近视离焦，以防近视度数增长。
远视眼更容易触发近视离焦，远视眼可多看近处用于视力锻炼。
因为眼睛看远处和看近处是相反的成像过程，所以眼睛离焦也分为远视离焦和近视离焦。
远视离焦是眼睛看远处时物体成像焦点落在视网膜前方经由眼睛调节也未能落到视网膜上，成像焦点依旧落在视网膜前方（赵阳医生称之为成像超前）。形成远视离焦的方法有：所看物体距离拉远（远眺）、近视眼眼轴拉长使视网膜相对产生后移、戴凸透镜使成像焦点前移等。
远视离焦状态下，眼睛会自动放大看远调节作用力以求看的清楚，无论看不看清这个作用力都会触发。长期作用下，睫状肌控制晶状体变薄能力、眼轴回缩能力等都会相应提升。
远视离焦最常见的就是户外活动，户外条件下人人看远处都模糊，会出现大量的离焦现象，再加运动加速全身血液循环带动眼睛血液循环的加速，就是完美的视力恢复。
配凹透镜（近视眼镜）度数足矫就是解决近视眼看远处时的中度以上远视离焦问题（重点是仅限于看远处），配镜度数不足是保留轻微远视离焦有益于控制度数增长。
户外戴低度凸透镜跑步是利用凸透镜焦点前移的原理形成轻微远视离焦，锻炼提升视力。
近视离焦是眼睛看近处时物体成像焦点落在视网膜后方时经由眼睛调节未能落到视网膜上，成像焦点依旧落在视网膜后方（赵阳医生称之为成像滞后）。形成近视离焦的方法有：过近距离用眼、远视眼眼轴缩短使视网膜相对产生前移、戴凹透镜使成像焦点后移等。
近视离焦状态下，眼睛会自动放大看近调节作用力以求看的清楚，无论看不看清这个作用力都会触发。长期作用下，睫状肌控制晶状体变厚能力、眼轴拉长能力等都会相应提升。
近视离焦最常见的就是过近距离用眼，用眼距离过近导致物体成像焦点落在视网膜后方过远处。眼睛调节无法使成像焦点前移落在视网膜上，就会放大看睫状肌控制晶状体变厚能力和眼轴拉长能力，长期作用下形成或加重近视。
配凸透镜（远视眼镜）度数足矫就是解决远视眼看近处时的中度以上近视离焦问题（仅限于看近处），度数不足是保留轻微近视离焦有益于锻炼加强近视能力。
近距离继续佩戴凹透镜（近视眼镜）则效果相反，凹透镜作用是视网膜前方焦点后移，原用于看远处时的远视离焦。近距离使用会使视网膜后方成像焦点继续后移，只会加重近视离焦。长期近距离佩戴凹透镜属于人为制造大量近视离焦，高中、大学近视度数七八百度以上人群倍增就是最有力的证明。
看远处看不清楚或吃力就是远视离焦，视力越好出现远视离焦的用眼距离越大。远视眼出现远视离焦的用眼距离最大，看远处清晰距离增大。近视眼出现远视离焦的用眼距离被缩小了，所以近视眼看远处清晰距离缩短。
看近处看不清楚或吃力就是近视离焦，视力越好出现近视离焦的用眼距离越大。远视眼出现近视离焦的用眼距离最大，很难近距离看清楚。近视眼出现近视离焦的用眼距离被缩小了，所以高度近视眼可以异于常人的适应过近距离用眼。
由上得知，日常生活中近视眼更容易触发远视离焦。近视眼虽然受中度以上远视离焦的视力模糊所困扰，但是保留一定轻微远视离焦更有助于视力恢复或防控，大量户外活动依旧是所必需的。近距离则必须杜绝近视离焦，以防近视度数增长。
远视眼更容易触发近视离焦，远视眼可多看近处用于视力锻炼。
