首先忌口，必须忌死了！在网上买个浴桶或者浴缸！天天热水泡澡！泡完以后！抹卡泊三醇，！我觉得最重要的！！就是运动！运动，运动！天天跑步，跑步，可了！有图有真相！！已经坚持3个月了！在我身上是有效果的！不想让大家继续吃药什么的！我没有大家严重！所以可能会效果会很明显！但我觉得这是一条路！大家不妨试试！