被害妄想症是坚信有人要害自己，不是怀疑和自己觉得，这种坚信是坚定不移的相信。只要你有一点反抗意识就都不是被害妄想症。很多人只是敏感多疑和焦虑，再加上强迫思维。远远达不到被害妄想症的程度。不要给自己套帽子。想怎么想就让它去想，不去对抗，越对抗越焦虑。给自己一点时间，慢慢的就会走出来。