不管是戒什么瘾都和自控力和自律有关，一是学习戒色的专业知识了解戒色的原理和规律，二是要学习自控力和自律，了解自控力的原理和规律，戒色成功必要条件：数年如一日的每天坚持看戒色文章坚持看精品帖，这句话听起来好像很简单，但却有很多人做不到，为什么做不到呢？原因就是他自控力和自律力差懒惰，多看一些关于自控力和自律力书籍，提高自控力和自律力之后，才能保证做到数年如一日的每天坚持看戒色文章坚持看精品帖，做到之后你的觉悟就会持续增长迅速连续顿悟，就会迅速的戒色成功恢复健康，