网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
广东省考吧 关注：131,719贴子：1,106,063

想问问大家都是怎么备战公安体测的

只看楼主收藏回复

前天操场一千米尽力跑4'44，超了19秒钟，这两天下雨在家高强度高抬腿练习耐力，已经把自己搞得全身酸痛了。有没有大佬分享一下自己都是怎么备战公安体测的呢？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-02-02 23:26回复
    自挽
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-02-03 00:22
    回复
      2025-06-13 14:15:31
      广告
      我现在都跑不到4′44
      IP属地:湖北来自Android客户端4楼2022-02-03 08:43
      收起回复
        还有半个月时间呢，足够你提升的，放宽心吧
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2022-02-03 08:44
        回复
          多做深蹲跳，这个动作对增强腿部耐力效果好；多跑步，最好找上坡路。
          来自iPhone客户端6楼2022-02-03 10:13
          回复
            没练，大一到现在一直健身，所以没这个烦恼，不过以前我也是个胖子，1000米也跑不了，总结一点还是要耐力吧，天天跑个3.4公里，先让自己适应一下没力气以后还能跑的那种感觉，**中途走走停停的跑
            来自iPhone客户端7楼2022-02-03 11:19
            回复
              多跑就是了。练起来吧
              IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2022-02-04 18:00
              收起回复
                不懂就问，我要是考医生岗的话要体测吗？
                来自Android客户端10楼2022-02-05 21:37
                回复
                  2025-06-13 14:09:31
                  广告
                  我一千米3分30秒，每学期体测都是全场最靓的仔，这玩意儿就是多跑，没啥技巧，曾经我也拉胯
                  IP属地:福建来自Android客户端11楼2022-02-06 08:34
                  回复
                    我跑了4.33练了一周长跑
                    IP属地:黑龙江来自iPhone客户端12楼2022-02-06 12:34
                    回复
                      谢谢大哥们，今天直线跑了3'55，进步很明显
                      IP属地:广东来自Android客户端13楼2022-02-07 01:08
                      回复
                        小姐姐已经上岸了嘛，我刚想备考
                        IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2022-09-13 21:56
                        收起回复
                          此
                          我之前是在一个公众号了解的，【学者海洋】最新省考 国考 事业单位 考研 等等，
                          15楼2022-09-14 04:24
                          回复
                            平常多跑跑就好了，每两三天跑一次三到五公里，体能水平就完全OK，最后考的时候该换竞速鞋换竞速鞋，也就差不多了。
                            IP属地:广东来自Android客户端16楼2022-09-14 07:48
                            收起回复
                              2025-06-13 14:03:31
                              广告
                              老哥，摸高咋练的
                              IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2023-10-27 07:26
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示