独处，学会与自己对话，读懂自己真正需要的，并且为之而努力，智慧人生随之而来

运动强四肢。推腹强脏腑。静坐安心养神。

从中医的脉象而言，一般健康的人呼气时脉可动两下，吸气时脉也可动两下，一呼一吸，加上中间停息的时间，脉一共能动五下（这是不算深呼吸和长叹气的情况）。如果一个人每次呼气或吸气，脉搏都各只动一下，这是气虚少气的表现；如果每次呼气或吸气，脉搏都要动三下，这就是气躁的表现了。
当春季时，健康人的脉象在上述的基础上会微微有一点“弦脉”，也就有一点像琴弦拨动的感觉。这是体内的气血对自然界生发气息的一种响应。
这种脉象到来的时候，摸上去是相对比较柔和、轻巧的，从手指底下滑过，整体上又有端正平直的感觉，像一根长长的琴弦，所以叫做“弦脉”。
有的人脉气到来的时候过于坚实和强硬，这是弦脉太过的表现。琴弦拨动太过用力，肝气上扬。这样的人暴躁易怒，同时可能患有头晕目眩、癫痫等疾病。
有的人弦脉到来的时候，跳动显得很细弱，这是弦脉不足的表现。琴弦拨动无力，肝气不舒。这样的人常可能有胸肋部的憋闷、胀满，乃至牵引着背部的疼痛。