今天现象:早起无力，腰酸背痛，肩膀酸痛，右手食指月牙消失，其他指月牙变小，边缘不明显，眼神无力不精神，心理不正常，加油加油加油改变心理，对自己负百分之一百的责任。

加油。不要强戒，多学习戒为良药，摸清心魔的套路，学习前辈的经验，才能知道戒除的路怎么走。也要反复背诵断念口诀，背的时候反复体验它的含义，然后用它斩断心魔。不学习强戒很累也戒除不了，要多学习戒为良药，学会如何避开心魔的坑。也要多做笔记，多复习笔记。加油