加油，下大决心戒色，坚持学习戒色文章和圣贤教育修心，像戒为良药，菜根谭，让阳光自然播撒等等，练习观心断念，每天念五百遍断念口诀，口诀是念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，看看戒为良药里讲断念的季或者其他讲觉知的文章，加深对断念的理解和体会，遵守戒色十规，行善去恶，忏悔自己犯下的过错，遵守这些你也可以戒的长久

加油！多学习戒色文章，持之以恒戒下去

加油。不要强戒，多学习戒为良药，摸清心魔的套路，学习前辈的经验，才能知道戒除的路怎么走。也要反复背诵断念口诀，背的时候反复体验它的含义，然后用它斩断心魔。不学习强戒很累也戒除不了，要多学习戒为良药，学会如何避开心魔的坑。也要多做笔记，多复习笔记。加油

加油，唯有学习戒色知识，才能戒掉犒劳。

加油

加油吧，希望是戒色100天成功