2022.1.27 早晨跑步 阴雨，17-22度；深圳福田运动场跑步. 起跑温度21.5度，跑完22度；
今天马拉松配速跑，配速445-457之间，脚踝的问题还没好，由于是节前最后一跑了，所以还是坚持一下；今天没戴心率带，佳明745老是测不到心率，只能用颂拓的，搭配博能OH1心率计，相当准确的，只是颂拓的表配速稍快3秒.
羡慕有些大神的低心率，我只要一开始跑，就很难低于150了，今天159的平均心率算是比较低的了
跑了15.33公里，时间1:13'20"，平均配速4'47",平均心率159.
本月跑量268公里，先做月度总结吧，估计明天回老家之后很难跑步了。