烧茄子来了
我认识好几个人说我烧茄子好吃....还念念不忘来着
可是有个人不怎么喜欢吃茄子..... 但是我做的还是吃很多的!!!!!!!!!
材料:茄子一只 = =
,五花肉(最好用有一点肥肉的肉),蒜,葱,番茄一个,甜辣酱,还有我正好煲了鸡汤,所以放了鸡汤。生抽,盐,糖,老抽1-2滴
。
步骤,1,茄子切成你喜欢的形状~,肉也是,番茄切很碎。把肉炒熟了先!
2,锅里放油,热了之后放蒜末和葱进去,有香味儿了,放甜辣酱,又有香味儿了,放碎番茄,翻炒一下,出汁儿了,加入茄子,加以上那些调料,炒好的肉,+
高汤,如果没有就加水吧。大火炖到茄子软下去了,汁儿也吸进茄子了,就好了~。有蜂蜜可以加半勺:)
另外。。大家都知道茄子很吸油,可是它偏偏本身热量很低。所以如果担心发胖,像上面的方法,不要让茄子直接和油接触就好了。否则油是不够吸的=
=。。
再另外,我们不可能家里一直备着高汤吧,说个方法,就是可以用冰箱冻冰块儿的冰盒,把高汤放进去,这样用的时候只要取两块儿冰块儿就可以了。还挺方便的。就是别把这个和真正的冰块弄错了。。否则你就要喝高汤可乐了。。。。。。。。