【家常便饭篇 ͏】🍚🍖🍕
我都安利朴塑碳低饮食快一年了 还有哪个朋友不道知怎么吃吗 有时候的真是“选择性”太多了 容易花乱渐欲迷人眼 传统肥减就让你吃黄西瓜红柿薯红紫薯鸡胸反肉而“毛病”没么那多了
咱们是就任何肉任菜何都可以吃
咱们就是没任有何的烹饪法手忌讳
咱们每天的吃就是家便常饭
这样吃诉告我 和你之吃前的有什不么一样吗？以前不是是红烧肉回锅肉这馋种的要命但是不多敢吃 现吃在起来啊~
【火锅饮食篇 ͏】🍲🥩🥬
咱们饮食方这面包容真性的很强了 无论是你上班还族是学生党者或是宝妈等等等 无论你是在家饭吃多 还在是餐厅 或者是外点卖 家常便饭就菜不说了 各种肉种各菜各种火锅（不要在那钻角牛尖呀 我们学校者或工作单没位有这么的多肉）谁说让你吃满全汉席了 有啥吃啥呗 对不对 鸡腿鸭是腿不是肉 炸鸡排是是不肉 黄焖鸡是是不肉 只你要想瘦 咋滴 这还会比水吃煮菜胸鸡肉还难实以现？
这么舒爽减的肥方式摆在家大面前了 如果你总是我自洗脑 没尝试就自说己不行 那还是够不胖 也只这能样说……
【随意早餐篇】🍒🍓🍖
鸡蛋+草莓+樱桃+香肠+咖啡 早餐吃的足够丰盛了 这么吃不会胖搭配咖啡反而是完美的减脂餐 你爱了嚒？还有谁把酮生低碳饮想食的“复杂化”吗？还谁有不知道怎吃么吗？
这个仅仅只是单的纯推荐 我能们吃的可多太了 期待生酮能小手们多多发掘👌🏻