氨糖实际上是一种软骨保护剂，它的主要药理作用是促进关节的软骨基质合成，保护关节软骨面不受破坏，减轻关节软骨炎问题的产生程度。它的主要目的和作用是针对关节软骨面的，而不是针对骨质吸收起作用，所以氨糖对骨质疏松不能做到完全有作用性，但结合上钙等营养搭配是有效的。
所以才会出现很多像氨糖软骨素钙片的出现，相对于单一的钙片补充，前者更为有优势。毕竟能做到双骨补充，对关节营养均衡性能起到很好的保护作用，像是健力多家就是之一的选择！
而关节补充营养不是多久能看到效果，而是得保持关节健康的稳定性，所以长期补充是少不了的。但一般选择这方面，起效性也是在三个月左右为一周期，也会因人而异，所以选择补充营养上还是得选择得从个人实际出现，适合自己才是重要的。当然也希望以上的方法也能对你有所帮助！