很多宝妈各种担心，害怕这个对宝宝不好，那个对宝宝不好，还有很多年轻人因为过度担忧而不敢生娃，没有做好准备。其实这个大可不用忧虑，很多专业的书籍或者软件都会有介绍，现在获取信息的渠道很多，只要正常备孕就可以。在备孕或者怀孕过程中，只要知道一些可能会对宝妈或者宝宝不好的行为去避免就可以了。
一、可能危及婴儿和妈妈的事情
挑食：很多女生在孕期都是挑食的。但是不吃主食会使孕妇缺乏能量、维生素、膳食纤维等。最严重的结果会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。
　　洗热水澡：洗澡一定要温度合适，尤其是初期，如果使用温度过高的水，会伤害早期胚胎，而那些在初期洗热水澡或蒸汽浴的人，神经管缺损的几率会高很多。
　　穿高跟鞋：孕期的自我平衡感会比平时低，更容易绊倒或摔跤，而且随着孕期体重的增加，还会影响骨骼和关节。
　　熬夜太多：熬夜会导致孕妈失血，对宝宝影响很大。宝宝出生后，很容易日夜颠倒，脾气不好。普通人不可能一直熬夜，更不用说怀孕期间身体不舒服的时候早睡早起。
　　危险动作：攀爬、高举、小跑、趴着睡觉等。所有这些都非常危险。
　　抽烟喝酒：不要有抽烟喝酒的坏习惯。二手银危害更健康，千万要注意家里人，不要吸二手烟。
　　二、怀孕后应该注意什么？
　　目前很多孕妈在孕期都会出现孕吐。晨吐后，刷牙以保持口腔卫生。有些人的孕吐会在前三个月出现，而有些人会“陪伴”宝宝直到出生。
　　保持良好的饮食习惯，注意营养均衡。当你在怀孕期间没有食欲时，你应该吃一些你想吃的东西，很多人在怀孕期间会喜欢吃酸和辣的食物。可以多准备一些橘子、李子干等食物，适量补充即可。
　　注意保护身体，不要做一些累人的家务等。孕期需要多休息，适当看书，听听音乐，出去走走，做一些相对平和的事情。