适当饮食可以起到一定的改善长痘的作用，但它毕竟是辅助，我们还是应该多方面的看待问题，先找一找，导致自己的脸上出现长痘的原因，看看是自己睡眠不足?还是因为饮食了辛辣的食物，还是应该尽量科学改善。