眯一小会儿，上班，午读＋第一节课
第二节课辅导学生，大扫除
开会我们没去，不到六点半下班我同事捎我去手机维修店
说要返厂修，年后时间会短一些，最快半个月
年后再去吧…
回家去买馒头，给我婆婆买份酿皮
晚餐：馒头 酿皮 白菜猪肉 腰果
开视频，洗漱冲澡泡脚中…

昨晚快十二点睡的
今早九点自然醒
吃药，练一会儿喝四神汤吃黑巧
练差不多一个半小时
早餐：黑巧 黄瓜 四神汤 山药小米粥 腰果
看娃，开视频，吃辣条，腰果
四点多吃饭
午餐：馒头 鸡肉肠牛肉肠 芹菜炒肉
带娃到楼下玩，遇到之前学生家长，聊一聊
gx下午外出了，断断续续开视频
回家吃苹果腰果
晚餐：芋头 芹菜炒肉 辣条
哄娃睡觉了，在我身上趴的

昨晚我洗澡敷清洁面膜补水面膜泡脚
敷补水面膜给gx回视频
娃又醒了，跟他玩一会儿
刷奶瓶
我差不多一点睡觉的

今早九点自然醒
娃九点半多醒的去看他，开视频
练十分钟腿＋拉伸
早餐：芹菜炒肉 辣条 黑巧 烤馍 小米粥
看娃哄谁，我婆婆去买菜
吃辣条腰果苹果
午餐：千层馕 炒茭瓜
吃完饭带娃去逛街
我和我婆婆各一件羽绒服一条牛仔裤，我的小粉
由我买单，给我婆婆的过年衣服了
回家吃腰果辣条，开会儿视频
我收拾套被套洗衣服洗脸冲澡

昨晚晚餐：馒头 辣肉肠 辣条
泡脚，开视频，十一点半多睡觉的
今早八点起床吃药运动
运动完洗漱喝四神汤黑巧带烤馍上班
早餐：烤馍 四神汤 黑巧
升旗＋第一节课，写点东西
下班回家哄娃睡觉吃饭
午餐：馒头 棒骨 土豆 藕片 白菜
午睡一会儿，有个学生被另一个把下巴磕个口子
下午午读＋一二三节课，定了迪拜巧克力蛋糕
回家看娃吃饭
晚餐：棒骨 土豆 白菜 迪拜巧克力蛋糕 辣条
看娃接视频，洗漱敷面膜冲澡泡脚，网购…

昨晚十一点半多睡觉
今早八点起床喝四神汤吃黑巧洗漱
运动差不多四十分钟
买饭上班，昨天班里学生出点事，两个家长碰个面
匆匆去上早读，下早读回办公室吃饭
早餐：肉包 八宝粥 四神汤 黑巧
第一节课，二三节课忙事情
下班回家看娃吃饭
午餐：2芋头 蘑菇炒肉 蛋糕 辣条 腰果

眯一小会儿上班
午读＋第二三节课
下午加餐：小面包
下班拿快递，买馒头和棉花糖
棉花糖等给学生
晚餐：馒头 菠菜 辣条 烤馍
看娃，开视频，洗漱泡脚到差不多十一点
还网购了，又十一点多了

昨晚不到十二点睡的
今早不到八点起床喝四神汤吃黑巧
洗漱洗头发运动上班
早餐：烤馍 黑巧 四神汤
早读＋一二节课，第三节补写东西
下班回家看娃吃饭
午餐：馒头 白菜猪肉炖粉条 腰果 薯味饼干
午睡，上班看班打扫卫生排位置贴考号
加餐：耙耙柑
开考务会，同事给个喜之郎大果冻
回家冲澡洗漱敷面膜看娃
晚餐：玉米 菠菜 烤肉味饼干
看娃，现在泡脚了

昨晚十一点半多睡觉
今早不到八点起床喝四神汤吃黑巧洗漱运动
运动十几分钟眼镜螺丝掉了
这也算是幸运了，在家掉了
修好了也要到上班时间了，就没继续运动了
收拾出门买饭
早餐：2香菇菜包 烤肠 四神汤 黑巧
监考到一点半，下班回家看娃吃饭
午餐：馒头 土豆猪肉炖粉条
眯一会儿接着监考到七点，共四场
上午两场一个小时，下午一场80分钟，一场一个小时
放学，看着打扫卫生，回家拿快递买大饼

娃的奶瓶清洗剂
回家路上接gx视频
晚餐：大饼 辣条
我婆婆要炒茼蒿，我不想吃了
看娃又吃了一包锅巴
嘴馋，胖吧
冲澡洗漱弄考核表泡脚
挂视频，十一点多了

昨晚差不多一点睡的
今早八点起床喝四神汤吃黑巧洗漱运动半个小时
带烤馍上班
早餐：烤馍片 烤馍 四神汤 黑巧
改我们年级科学卷子
十一点半回家看娃，吃辣条
午餐：大饼 肉炒茼蒿
中午网购两种精华，囤货～
眯几分钟，看会儿娃下午上班也没啥事
吃吃玩玩，开个短会下班去买了江米条和馒头
晚餐：馒头 炒油菜 辣条 松子
看娃开会儿视频，洗漱冲澡敷清洁面膜补水面膜
现在泡脚中～

前晚十二点多睡觉
昨天早晨八点半多起床洗头发
早餐：烤馍 黑巧 四神汤
只吃了两个烤馍，头发还没完全干就出门打车
下雾凇了，不好打车
只有拼车，还是我同事
十点多到的，一点多结束
饿的吃块黑巧，gx开视频，给点了好吃的回家
他想给我点到改卷子的学校
我不想去拿
打车回家，手都黑了
午餐：榴莲芝士饼 炸鸡架

拆快递，不舒服吐了
还拉肚子，感觉发烧
晚上我婆婆炖的牛肉也不想吃
胃疼不舒服，吃个胃药
都是开的视频
晚餐：馒头
想吃水果，gx买的巨峰葡萄
吃几个葡萄，泡脚
又不舒服了，吐了，一晚上没睡好
一直37度多

晚上十二点多醒了一点多睡
四点醒了六点半多睡
九点多醒了收拾吃饭上班
早餐：烤馍 四神汤
去扫雾凇，开会写东西
下班把之前的洗衣液洗手液拿回来了
不想吃饭，睡觉
三点多吃馒头退烧药
算是午餐了吧
今天没有饿的感觉，也不想吃啥

昨天下午再没睡
但是不舒服，吃点葡萄，接视频
七点多我同事来接我去聚餐
晚餐：各种肉 胡麻馒头 光面烤肉 包尔萨克
手里拿的是包尔萨克
喝了好几杯椰汁
除了麻辣烤鱼没吃，其他都吃了
破戒了，十点半结束
同事把我们几个送回家
刚好上车gx开视频，问我到家了吗小朋友
到家洗漱冲澡泡脚
十二点多睡的，五六点痒的不行
破戒的代价就是荨麻疹复发