回复：俯卧撑先坚持一个月吧_俯卧撑吧

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第30天105个俯卧撑，最后一组25个。
胸部效果还行吧，不过感觉俯卧撑就是一种锻炼形式，跟自己只追求健康，不追求大肌肉有关系。过完年就开始跑步了。

来自Android客户端17楼2022-01-27 21:20

31天俯卧撑100个

来自Android客户端18楼2022-01-28 23:54

32天俯卧撑100个，前三组还行，后面两组累。当做任务了就觉得是个负担，所以现在还不行。

来自Android客户端19楼2022-01-29 22:58

33天俯卧撑100个，最后三个好累。今天今年第一次解锁引体向上两个，去年骑自行车肩膀受伤拉不起来，稍微还是有些疼。过年了，事多，昨晚上没睡好，今天感觉困乏。

来自Android客户端20楼2022-01-30 22:09

34天俯卧撑100个，就是除夕夜也不能停下来。

来自Android客户端21楼2022-01-31 23:41

35天俯卧撑100个，有些累。今天上午健走6公里，中午打乒乓球一个小时。

来自Android客户端22楼2022-02-01 22:04

36天俯卧撑100个。

来自Android客户端23楼2022-02-02 22:06

今天带媳妇去商场转转，下午打两个小时乒乓球。不想做俯卧撑了，右边肩膀疼，暂停。

来自Android客户端24楼2022-02-03 22:00

今天继续休息，打乒乓球1小时，右肩还是稍微疼。

来自Android客户端25楼2022-02-04 20:41

天气好冷，休息第三天，肩膀不疼了，但是胸一展开疼，这次多歇几天

来自Android客户端26楼2022-02-05 22:12

第四天没做了，下雪了，不想做，胸部还是有拉扯痛感觉。

来自Android客户端27楼2022-02-06 22:36

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