现在人们的生活水平越来越高，各种聚会聚餐，胡吃海喝，不规律的饮食生活使人们的消化系统异常，肠胃病也随之发生，对于健康常识薄弱的人来说仅靠胃药来调理根本不能治本。只可以慢慢调理才有根除的可能性，那该怎么调理呢？
一、调理肠胃的按摩
按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。
1. 按摩胃部，用手按摩胃部，逆时针旋转，一次十分钟即可
2. 沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动一下，时间没有限制；
3. 平趴在床上，然后让别人从背部进行按摩，按摩的方法就是画圆圈，从背部开始到臀部画圆圈，不停的朝向一个方向画圆圈，一次按摩半小时即可。
二、饮食禁忌
饮食方面需要注意的有两个方面，一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物；二是要学会吃饭掌握进食的正确方法。
三、学会正确的运动
饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人。
四、可以食用益生菌粉
这款是由河北百消丹药业生产的益生菌粉使用易于人体的嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌这三大有效菌体制作而成，对于肠道的消化和保护都是绝佳的。
在现代生活节奏的加快，多注意饮食规律加强健康意识。
文章热线：15531203709
免责声明：本文章仅供参考选择，要对于自己的实际应用，不要盲目选择
一、调理肠胃的按摩
按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。
1. 按摩胃部，用手按摩胃部，逆时针旋转，一次十分钟即可
2. 沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动一下，时间没有限制；
3. 平趴在床上，然后让别人从背部进行按摩，按摩的方法就是画圆圈，从背部开始到臀部画圆圈，不停的朝向一个方向画圆圈，一次按摩半小时即可。
二、饮食禁忌
饮食方面需要注意的有两个方面，一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物；二是要学会吃饭掌握进食的正确方法。
三、学会正确的运动
饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人。
四、可以食用益生菌粉
这款是由河北百消丹药业生产的益生菌粉使用易于人体的嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌这三大有效菌体制作而成，对于肠道的消化和保护都是绝佳的。
在现代生活节奏的加快，多注意饮食规律加强健康意识。
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