【视频】保护膝盖的训练。肌肉力量的不足，会导致膝关节不稳或损伤，进行臀部和腿部的力量训练，维持肌肉力量，增强下肢稳定性，防止你的膝痛【医瑞运动康复吧】_百度贴吧

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保护膝盖的训练。肌肉力量的不足，会导致膝关节不稳或损伤，进行臀部和腿部的力量训练，维持肌肉力量，增强下肢稳定性，防止你的膝痛

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