有没有和我一样，平时很喜欢晚上睡觉前玩手机，用电脑追剧的！那时光真的是太爽了吧，但其实这些电子屏幕的蓝光正在伤害你的眼睛！但有一种成分，一直在悄无声息地保护着我们的眼睛，它就是“叶黄素”了；
但叶黄素是什么呢？叶黄素主要存在于花卉，蔬菜水果当中，同时它也是我们眼睛视网膜的重要组成色素，能帮助我们抵御蓝光的伤害哦！手机，电脑等屏幕之所以伤害我们的眼睛，都是因为蓝光等有害光；所以适当地补充叶黄素有益！那我们该怎么补充呢？想要更便捷可以试试健视佳越橘叶黄素，里面不仅有叶黄素，还有花青素，β-胡萝卜素等；另外平时还可以多吃一些富含叶黄素的蔬果，也能帮我们补充叶黄素，但有一点不好的就是蔬果中的叶黄素吸收率不高。