萧炎 15岁登场
根据我很久以前计算38左右成为炎帝，十几年打开通道，几十年等着薰儿他们成为斗帝。进入大千世界，十几年成为天至尊，再算近百年踏入圣品初期与摩诃天交手（根据秦天二百年前从魔域归来描述，这时距离牧尘时代应该是200多年前），综合看萧炎成为主宰境大概400岁
林动 14到15岁登场
根据几位网友计算34左右成为武祖，比萧炎小十几岁，在大千世界经历时间也萧炎一样，400左右成为主宰境
牧尘 登场年龄忘了
大概35成为主宰境
周元 13岁登场
13岁开始修炼
14岁圣迹之争
苍玄宗修炼2年
天渊域2年
古源天1年左右
万兽天祖魂山 2年
石龙秘境2年左右
(包括之后修炼圣龙体和炼丹)
苍玄天之战0.5年
大婚封闭自我0.5年
第二次灭界之战1年多
圣神蜕变0.5年
综上 周元26岁左右踏入第一修炼之神
【ps 这里提一嘴，四个主角好像除了周元都去过时间流逝慢的地方，周元充话费送的无疑】