网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
失眠吧 关注：251,855贴子：2,858,983

早醒就是失眠吗？入睡困难的原因是什么？

只看楼主收藏回复



1楼2021-12-25 14:02回复
    为了区分失眠的不同阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种模式。
    2楼2021-12-25 14:03
    回复
      2025-07-26 19:12:18
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      睡困难：表现为躺在床上后30分钟甚至几小时后还难以入睡，翻来覆去，急躁不安，心慌不适，等到入睡时，以及深夜了。
      3楼2021-12-25 14:03
      回复
        睡眠不稳表现为睡眠浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3~4次以上，睡眠效率低，质量差。
        4楼2021-12-25 14:03
        回复
          早醒：早早入睡，一觉3~4小时醒后再也无法入睡即为早醒。
          5楼2021-12-25 14:04
          回复
            早醒的结果有两种：
            一种是醒后自觉精力恢复，不想再睡，且不会因此对白天的活动有任何影响，这其实不能算失眠症，只是一种睡眠习惯而已。
            6楼2021-12-25 14:04
            回复
              另外一种是醒后想睡，但无法再次入睡，白天会感到困乏、心烦意乱、打盹、注意力下降、办事效率降低等，这就应该考虑是否为失眠症了。
              7楼2021-12-25 14:05
              回复
                由此可见，早醒不一定都是病，只有那些出现睡眠不足表现的早醒者，才算病态的。早醒的失眠者通常在睡着一段时间后，就莫名其妙突然醒来的，显得很清醒，想再次入睡却怎么也睡不着。
                8楼2021-12-25 14:05
                回复
                  2025-07-26 19:06:18
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考。
                  9楼2021-12-25 14:06
                  回复
                    总之是脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想人越发热，越想，心也就越烦躁，然后苦苦等天亮，几乎天天如此，搞得精疲力尽。
                    10楼2021-12-25 14:06
                    回复
                      通过临床观察发现，早醒失眠主要见于各类生活压力大、工作忙、抑郁症和精神心理障碍的最初症状就是早醒失眠，并伴随有烦躁不安，严重的会导致轻度的精神障碍。
                      11楼2021-12-25 14:07
                      回复
                        入睡困难是最常见的失眠类型，除了心理因素引起以外，往往与神经系统的一些疾病有关，如自主神经功能紊乱，而任何躯体的不适感也都可能导致入睡苦难，即失眠。
                        12楼2021-12-25 14:07
                        回复
                          也有些人是睡眠规律不合理，所以导致的晚上睡不着，白天起不来，勉强起床则导致睡眠不足，若经常睡懒觉，虽然也能保持精力充沛，但对健康还是不利的。
                          13楼2021-12-25 14:08
                          回复
                            所以无论哪种原因引起的入睡困难，都想要纠正和调整，我们要建立科学，健康的睡眠规律。
                            14楼2021-12-25 14:08
                            回复
                              2025-07-26 19:00:18
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              人类的睡眠存在个体差异，同一个人的睡眠也会由于年龄增长而发生变化，随着大脑和身体的衰老，睡眠也会随之变化，清晨分泌的失眠物质逐渐减少。
                              15楼2021-12-25 14:09
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示