前段时间手指骨折所以更新得少了大家见谅。
大家也可以加我微博 Sser_laser子豪 和我讨论切磋（其实我是来骗粉丝的）

337.进攻的心得反过来可以用在防守上。
338.专心防守对方核心球员时最容易忽略掩护，这也是最致命的。
339.防守队员失位时最吃晃。
340.尽量不要在人堆里急停。
341.被紧逼时无论如何不要停球。
342.夹击往往只是个幌子，目的是让持球人分球。
343.防矮个时要克制盖帽欲望，因为矮个的假动作都很NB。 

回复：274楼
我刚开始练左手时也是这样，练久了自然会本能地做出正确动作。当然到了比赛时为了躲人用哪只手哪只脚都不一定了。
回复：275楼
所以我这些是写给一些新手朋友们看的，您有什么心得也欢迎交流。

344.不要为了追求速度快而忽略动作的完整性。
345.脚尖着地步伐会更轻灵。
346.突破时步子是朝着防守人的左边或右边去的，而不是朝着防守人正面去。
347.有身体对抗不要躲，尽管正面撞上去。
348.突破=人过+球过 简单的过程不要复杂化了
349.在到达适合的突破距离前不要暴露你的突破意图。
350.假动作向着防守者舒服的地方去更具有欺骗性。

351.越是有机会越要冷静。
352.对于队友传不到位的球要积极抢上去接，丢球了不要总是怪队友。
353.手感不好也不要放弃投篮，等到别人只防你突破就难办了。
354.防守时给人耍了很正常，不需要灰心。帮主也被AI晃过。
355.突破要有耐心，粘球一点也许别人不会骂，但你乱突把球丢了是绝对会被喷的。


太久没更新，因为我突然觉得我写的这些有点幼稚，有时后来自己都不同意前面写的东西了，怕误导了大家，大家怎么看呢？

这个我更正一下吧，应该说是一只手发力，不是一只手出手。

356.突破前可以先把重心压在后脚上，然后突然蹬地。原理就如同压缩了弹簧。
357.突破不要刻意追求膝盖贴地来降重心，速度达到了为了身体平衡动作自然会出来。358.晃人的目的是把防守者从你和篮筐间晃开 而不是简单的左边晃到右边
359.所以单体防守时，不管有球无球，死都要卡在对方与篮筐之间，这样可以逼他贴身突破你来拖慢他。这是指单体防守，协防例外。360.先加速再急停或变向比就站在那里晃人要有效，你知道A.I.晃人假动作练了多久么？
361.不是每个人都能靠速度突破的，突破时加速的目的是改变防守人的状态，而不是一定要过了他。
362.中距离试探步单吃要做到步伐精炼，尽量两步内搞定，永远避免小碎步，当然这对身体素质也有一定要求的。
363.突破步子大比快更有效。364.能做到出手果断的前提是你能把出手练快了。