106l  是有点别扭 不过不容易失位  据说手套就是这么抢断的

142.防守要严密，能让人一眼就找到突破路线的防守不是好防守。
143.运球时不要看球。（这点大家都知道，但很多人做不到）
144.冲抢篮板要把握好时机，宁可不够快也别冲过了。
145.别迎着防守者上篮。
146.积极跑位，不要再同一个地方停留2秒以上。
147.别让别人影响你的节奏。

115l 引用一位前辈的话：永远相信自己是最冷静的 也是最NB的
这里有篇文章你也可以看看
http://bbs.bbboo.com/viewthread.php?tid=73813&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D71

148.多利用大个队友的挡拆跑位。
149.上篮时起跳脚应该和持球手相反，左手上就右脚跳，我见很多人上篮是同边的，汗
150.突破时球离对手越远越好。
151.空中和别人冲撞注意护一下别人，我主张和谐篮球。
152.整天在三分外浪投的人不要传球给他，他运气好进一个更会乱投。
153.传球优先传手感热得发烫的，第二选择传空位的，第三选择传正错位的。
154.基本功要好，该进的球一定要进。

149条 是不是发过了？ 都不记得了 发重了大家别怪我

我强调的是不要无谓地传球　无谓的传球浪费尽攻时机还易失误

125　可能误解了我的意思　我是想告诉大家有机会要敢于出手

155.抄袭下125l 落位站定打阵地的时候 就是要在外围多倒手传球调动对方的防守 这和我前面的第二点不矛盾 倒球都不能过多
156.当你掌握了动作要领却无法很好地完成一项动作时，应该加强球性和身体素质（包括力量、协调性、柔韧性）的训练。
157.上篮后要随时准备二次起跳抢进攻篮板。
158.防守时学会用假动作，比如和你的防守人隔开距离给别人传球的安全感，再在他传球时突然抢断。或者是重心突然往一边偏骗他往另一侧突破再封他的路线。
159.救球是要学会往对手身上砸。
160.遇上不传球的队友，与其交给他单干还不如自己单干。有时候是应该自私一点。

不会吧　澄清下　是手脚异边　

161.突破时上身应该与地面平行，这有利于护球。
162.交叉步突破也是护球的不错选择。
163.跳投时尽量跳高，要用膝盖、脚踝和腹部的力量，尽量不要用上肢带动起跳，那样会导致投篮时上肢紧张。
164.罚球不进的时候三分线外那两个后卫如果能冲抢一下篮板可能会有意想不到的效果。（AI就这么做过）
165.背身单打并不是完全用背顶的，应该侧面对着对手，上身与地面平行，两腿利用滑步向内线推进（这只是一种，背打的方法还有挺多，这里不一一赘述）。
166.视频永远是最好的教学手段（当然你有专门的教练就当我没说）：初学者多看看张卫平老师的视频 有一定基本功的可以看看加农贝克还有TNT的视频 再进阶就看看街球的视频，注意他们的步伐

我不是左撇子……
这里道歉一下  因为就要中考  所以我在6月13日之前都将停止更新 望大家原谅

今天考完了 哈哈 继续上
167.爆发力是很重要的，要重点锻炼。
168.对手远距离转移球时是最好的抢断时机。
169.运球时手要包住球，要做到任何时候都能立刻传球、投篮或加速。
170.一些难度较大的动作一时学不会不要灰心，篮球这东西很多都是水到渠成的。

171.控球时要把大部分精力集中在找传球点上。
172.当发现突破突得太深而穿不出球时，一个横向的跳步既可以帮你摆脱对手，又能留够出手空间。当然要避免这种情况发生。
173.不要总是抱怨对手漏人，不会轮转的防守不是好防守。
174.防守时要多制造身体接触。
175.别人突破时尽量把他往人堆里挤。

176.防守无球队员时挡住他们看到球的视线或迫使他们背对球很有可能造成对方失误。
177.所以，不要在队友看不到球时传球丢了后还怪队友不看球。
178.无论是持球进攻还是防守持球队员，都要尽量使自己的肩膀比对方低。
179.防守时小动作必须要有，尽你一切能力在不犯规的范围内让对方不爽就行了。
180.学会阅读对手的意图。例如当你突破遇到协防时要能做到从对方的肢体语言判断出对方是想盖帽还是想挡你分球。

181.吊高传球是最难掌握又必须掌握的传球技术，需勤加练习。
182.不要妄图从别人已经封锁的路线上传球过去，对手的反应都很快。
183.阵地战时多为无球队员掩护可以使得进攻更加主动。
184.尽量把自己的躯干挡在对手与球之间。
185.永远记住，只要你决定开始突破，就立刻把另一只手架起来护球。
186.打野场球时，挡拆出空位投篮是最好的进攻手段，因为没有防守3秒以及犯规不罚球会让你的突破变得异常艰难。