考研黄金备考期来了！背书为什么这么痛苦啊！一招帮你搞定背书！
“行动也不能改变焦虑，一个字一个字背，特别慢，背到崩溃”
“前期自制力太差，后期感觉抓不过来，就自暴自弃破罐破摔了”
“现在在学校逛，看到以前背书的地方，还是难受”
“一直背不会，都在怀疑是不是自己脑子有问题”
以上这些话，都是最近这几天同学们私信给学姐的。好多人的群昵称也跟背书有关，“xxx今天背书了吗？”、“555背书”、“快去背书”……文科生考研如果有一个痛苦等级表的话，背书这件事一定毫无疑问地拔得头筹。
为什么背书会让我们痛苦？
背书带来的刺激不足以使你大脑产生足够多巴胺，氧气的利用率大幅下降，所以会觉得疲倦和痛苦。也就是说，在很多人的潜意识里，都在跟背书这件事默默对抗。
这种对抗可能是因为，对于背书这件“必须要做的事情”的一种反抗，或者觉得“费老大劲背了也不知道会不会考”的不确定性的无力。
当然，也有可能是从小背文言文背单词烙下的病根子。总之，被“背书”虐，必然是剩下的备考时光中的常态。
不背，行吗？
这个问题的答案想必同学们心里都非常清楚，显然是不行。背诵是考研复习阶段一个重要的阶段，单纯地看书和整理代替不了背诵的过程，但是光背书更是不行的。
看完参考书并且理解知识点之后，背书阶段主要是帮助同学们学会用更专业的语言阐述自己的观点、对知识有更深入的认识，完善头脑中的知识体系，在看到题目时能准确回想出已背过的内容。
背书怎么能不那么苦？
一定一定要记住，背诵不是要逐字逐句一字不差地背下来。这样的背诵方式不仅会效率非常低，而且很容易打击自己的自信和积极性，最后陷入一种恶性循环。
先有框架，再谈背诵。
很多同学上来就直接背书背笔记，对于知识的宏观结构没有足够的掌握，导致最后知识越背越乱，不断做一些无效的重复。
所以，在背书之前，先借助思维导图软件把要背诵的内容的框架整出来，对于整个知识图谱了然于胸，对于大家的背诵会有非常大的帮助。
只记需要精确记忆的内容。
背书不是死记硬背，也不是机械记忆，同学们要弄清哪些通过内容需要背来完成记忆，哪些可以通过理解来完成记忆，哪些内容需要精确到每个字，哪些内容可以记核心点和关键词。
通常情况下，需要精确记忆的内容包括：时间、核心定义、重要人物、著作及其核心理论观点。
需要理解记忆的内容包括：对理论观点的解释、理论的特点、理论观点的影响及意义等。这些内容可以采用关键词的方式来记忆，不需要每一个字都一字不落地记下来。咱们要明确一点，背书不是在单纯地背，而是为了更好地掌握与运用。
说白了，除了需要精确记忆的内容，剩下的都可以在理解的基础上“现编”。
要对自己的背诵材料足够信任。
同学们手上用来背诵的资料，是需要在之后付出大量的时间和精力成本的，所以，不仅保证它的准确度和完整度，而且最好是经过检验的可以在考场上能够拿分的语料。
学姐知道同学们在烈日炎炎的环境中背书是需要毅力的，但只有同学们沉下心来认真备考，明年的这个时候你会像学姐学长一样收到录取通知书了！