回复：【☆100508☆夏季】跪求瘦手臂，小腹，大腿秘诀！标题要长长

蹭树~~

回复：36楼
为毛？
我也很想知道~~

回复：35楼
裹胸~~

我也来凑热闹....瘦,望天...

回复：39楼
这样会有用？？！！

吃减肥药~！
曾经的我试过·！
蛮好的~
也不反弹~！
就是让人没食欲！
身体不强的人可不能吃~！~

回复：35楼
我也求><

回复：45楼
好久不见，
想死姐姐我了。
- -

回复：40楼
围观D。
手感肯定很好
不要做让男人一手掌握的女人。囧。

作为老人家的我建议-0 -
不要吃过多的西瓜 西瓜伤脾
还有 木瓜牛奶 丰胸0-0
还有减肥的话 啤酒酵母貌似不错 亲身试验过-0 -
还有 在下午 15~17点喝冬瓜汁 减肥 貌似减全身
近期准备喝-0 - 希望不苦

最简单的方法
小腹：
仰卧起坐一天至少10个，慢慢增加（当然如果你一天能做200个的话一次做了也无妨）
然后下面这个是小腹手臂大腿一起减的
并拢双腿，弯腰，身体与腿成90度直角，坚持10秒；
接着双手合拢举过头顶，尽量让手有拉伸的感觉，10秒，手保持不变，向左右两边分别侧腰10秒；
接下来双手反握在背后伸直，坚持10秒，后再在背后双手合拢做拜佛状，10秒；
完了之后腿向后翘起，以手扶脚板把腿向上拉，左右腿一样，10秒
一定要有拉伸的感觉，具体一天几次看个人而定- -
反正我一直都是一天一次，塑型很好的，效果很快


回复：45楼
狼扑SS姐-0 -
你个妖精 鼻屎你到现在都没出现

回复：52楼
我恨你~~~~！！~~
泪奔~~~
PS:小浩，你个男人丰P胸2
- -
BS你~