红枣枸杞保温杯，每天熬夜才入睡，现代年轻人生活节奏快，工作、生活压力大，长期熬夜、饮食不规律，脱发现象也越来越普遍，越来越年轻化。生发作为当代年轻人，最关心的问题之一，如果想要在根本上改变“脱发”的问题，首先还是要从内调养生开始。
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中医认为，掉发最根本的原因是肝肾亏虚、气血不足。换句话说，肾就好比一颗大树的根基，只有当它健康又生机，才能源源不断的吸收养分，通过肝脏、血液，把营养输送给身体，头发得到滋养，则黑亮而有光泽。如果“根基”受损，则头发干枯，还会脱发、掉发，可见头发生长的好坏，与肝肾和气血有直接的关系，头发的好坏亦是肾脏好坏的外在表现。
所以，拥有一头浓密乌顺的秀发，养肾必不可少。《黄帝内经》中说：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾。传统中医讲究，“五色入五脏”黑色对应肾脏。
黑色补肾，常见黑色食物：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、首乌、制黄精等。提起生发、黑发，首乌都是人们的首选，而制黄精除了可以益气养阴，也对头发有很强的滋补作用。唐代诗人杜甫曾写下“扫除白发黄精在，君看他时冰雪容”的传世名句。
自古以来，黄精就被认为是神仙余粮、养生圣药。不仅可以有效调节人体机能，还能保持五脏通畅、精力充沛，后来甚至成为道家辟谷的必备秘药，留下了延年益寿、长生不老的说法。根据现代药学研究发现，黄精对于肝、肾具有很好的保护作用，可降低肝酶，提高肝蛋白活性，消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质，并且具有降低肌酐及尿素氮水平，共同实现对肝肾脏的保护作用。
红枣枸杞保温杯out了，不妨试试黄精茶，九制黄精切片泡水喝，操作简单又养生。黄精甘香，茶底浓郁，色泽清亮。初泡，呈现出橙红色；时间愈久，茶色愈浓。品一口，醇厚微甜，顿觉心情舒畅。
*本文内容仅供参考
来 源：赵文莉，赵 晔，Yiider Tseng. 黄精药理作用研究进展 [J]. 中草药, 2018, 49(18):4439-4445.
具体需咨询专业医生 谨遵医嘱
打开百度APP看高清图片中医认为，掉发最根本的原因是肝肾亏虚、气血不足。换句话说，肾就好比一颗大树的根基，只有当它健康又生机，才能源源不断的吸收养分，通过肝脏、血液，把营养输送给身体，头发得到滋养，则黑亮而有光泽。如果“根基”受损，则头发干枯，还会脱发、掉发，可见头发生长的好坏，与肝肾和气血有直接的关系，头发的好坏亦是肾脏好坏的外在表现。
所以，拥有一头浓密乌顺的秀发，养肾必不可少。《黄帝内经》中说：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾。传统中医讲究，“五色入五脏”黑色对应肾脏。
黑色补肾，常见黑色食物：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、首乌、制黄精等。提起生发、黑发，首乌都是人们的首选，而制黄精除了可以益气养阴，也对头发有很强的滋补作用。唐代诗人杜甫曾写下“扫除白发黄精在，君看他时冰雪容”的传世名句。
自古以来，黄精就被认为是神仙余粮、养生圣药。不仅可以有效调节人体机能，还能保持五脏通畅、精力充沛，后来甚至成为道家辟谷的必备秘药，留下了延年益寿、长生不老的说法。根据现代药学研究发现，黄精对于肝、肾具有很好的保护作用，可降低肝酶，提高肝蛋白活性，消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质，并且具有降低肌酐及尿素氮水平，共同实现对肝肾脏的保护作用。
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来 源：赵文莉，赵 晔，Yiider Tseng. 黄精药理作用研究进展 [J]. 中草药, 2018, 49(18):4439-4445.
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