11b
早上：几口杂豆粥
中午：白粥，榨菜，量不多
晚上：可乐，奶茶，果汁各半杯
夜宵：很小的蛋糕一个半
今天吃的真的很少。。。。。。。。。。。。。

早：3棵葡萄，小碗绿豆粥，半个肉松面包
中：一碗饭，豆子酱瓜，凉拌菜适量
下午：咖啡一杯
晚饭:小碗稀饭，王老吉，金银花水，咸肉冬瓜，葫芦虾皮少许
其实今天的量很少，都是水比较多

13
早：无
中：大份的劲暴鸡米花。一堆奥尔良烤翅
晚：几口咸肉冬瓜汤.几口酱爆泥鳅。长豇豆。一点点的饭

13B好消息体重103了！！！！！
早上：皮蛋瘦肉粥，3根薯棒
中午：香肠一根，几口杂豆粥
下午：卡布奇诺和薯片一包
晚上：王老吉，泡饭一碗，较白肉丝，葫芦虾皮适量
哈哈哈哈哈哈！！！瘦得很啊~~~~
1老公生病要照顾她2自己也生病3在吃苹果酸
综合减肥原因，还有最近太忙睡的很少，吃得也很少

13
早：无
中：一小碗牛肉粉丝。5个煎饺
晚：较多的螃蟹豆腐汤。小碗饭
吃的很少。

14BB
早上：10只小笼，少许杂豆粥
中午：炒米粉，雪碧大半罐
下午：3个小面包
晚上：王老吉，泡饭一小碗，半碗较白肉丝，少许鸡蛋
晚上吃得少，白天比较多

14 CC
早：无
中：一碗拌面。紫菜汤
晚：较多的螃蟹番茄豆腐汤。2块梅干菜扣肉。一点点的饭
夜宵;1根玉米

15bb
早上：皮蛋瘦肉粥，3个小笼，1杯豆浆
中午：卤肉饭一份，一杯豆浆
晚上：白粥小碗，咸鸭蛋一个，葫芦笋干少许，1根榨菜
白天吃饱，晚上吃少
其实最近吃的都是粥，量真的很少，把粥化成饭的话，估计都只有没几口
今天没称体重，但又感觉瘦很多
全家都在生病，觉得很辛苦

15BB
补一盒王老吉

补充体重104。。。没轻么

15
早：无
中：一对奥尔良烤翅。一块原味鸡
晚;2只很大的青蟹。几口海带排骨汤
每天晚上吃螃蟹。不会胖~

16BB
早上：一杯豆浆，一碗紫米粥，3个小笼
中午：一杯豆浆，很小一碗海带蛋汤，半碗很小的面条，少许糕点
下午：一筒薯片，一罐酸奶
晚上：小碗泡饭，花生酱，葫芦笋干，鸡蛋西红柿少许
万恶啊，今天吃的还真不少，星期4有空去称下体重看

16BB
夜宵：王老吉
现在唯一的改善是都没再吃夜宵了，带着饥饿睡

16
早：无
中：一碗水饺（大概10只）
晚：2只青蟹。几口冬瓜鲜肉汤。较多韭芽肉片。一碗饭

17BB
早：1块5左右的烧饼，1包豆奶
中午：几块小糕点，1碗馄饨，5，6只小笼
下午：小包梅子，2根麻花
晚上：几口饭，几口螃蟹豆腐，几口花菜，几口鱼
夜宵：王老吉