据报道，我国青少年儿童矮小患病率为3%，4-15岁需要治疗的矮小儿童约有700万，并以每年16万人的速度增长。
但是，每年接受干预的矮小孩子不到3万名，儿童身高形势面临严峻挑战。
很多孩子，会因为矮小导致自卑、抑郁等心理障碍，矮小的孩子，会比正常人面临更大的心理压力和生存压力。
其实，我们国家对儿童身高管理知识的普及远远不够。
中国87%的家长没有监测孩子身高的习惯，孩子身高出现异常不能及时发现；71%的家长放纵孩子晚睡，导致孩子睡眠不足影响长高；当孩子出现个矮、身体发育迟缓时，90%的家长选择盲目等待，或者相信孩子晚长而错过干预机会。
很多孩子明明可以长高，却由于家长对身高管理知识的无知给耽误了，造成终身矮小，令人痛心。
01
人是怎么长高的？
人之所以长高，是通过骨骼不断增长实现的，主要体现在长骨的不断增长，长骨由骨干和骨骺组成，骨干和骨骺间有一层软骨，叫骺软骨，又叫骨骺线。
骺软骨在生长激素的刺激下不断分裂增殖，骨细胞不断增多并不断骨化，人就不断长高。
所以，人长高需要两个条件，一个是脑垂体分泌足量的生长激素，一个是骨骺线没有闭合。
02
人为什么会有高矮之分？
在同等因素下的两个孩子，从出生到骨骺线闭合期间，年龄在不断地增长，骨骼也在不断地成熟。
在这期间，生长激素分泌的多少决定了这两个孩子的身高。
生长激素分泌充足的孩子，满足了身体生长所需，身体会长得高，反之分泌不足的孩子会出现生长缓慢，最终可导致身材矮小。
身高的增长不是无限的，骨骼会随着年龄的增长不断的成熟，而骨骺线随着骨骼的不断成熟由宽变窄直至闭合，当骨骺线闭合之后，身体将停止生长，身高最终定格，高矮差距也就此形成。
03
孩子的身高一直是家长关心的问题，每当看到周围的同龄孩子比自家孩子长得高，长得快，就开始焦急。
那么到底是什么原因才让孩子长不高呢？
生长激素分泌不足
生长激素分泌不足，严重影响身高的生长。
侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。
凡是家长怀疑孩子的生长激素分泌有问题，可以到当地比较大的、正规的、有内分泌科的医院去检查。
确诊是生长激素分泌有问题，务必在医生的正确指导下使用生长激素。
早熟、乱吃保健品、补品
有些女孩早熟，9岁、10岁来例假，14岁左右就不再生长了。
因此，早发育的孩子就像一辆还没加满油，就抢先冲出起跑线的车，开始领先，最终会因为动力不足中途抛锚。
早发育儿童每提前一年成年后身高少长7cm。
有的家长发现孩子个子矮，让孩子服用保健品希望对身高有帮助，但有些不合格的保健品极有可能导致孩子早发育，不仅不会让孩子长高，反而会让骨骺线提前闭合，缩短了长高年限。
因此，无论想要给孩子吃什么补品，请在医生指导下服用。
心理压力过大，情绪低落
学业繁重、家庭不睦等原因都会使孩子精神紧张、心理压力过大、长时间处于焦虑状态，导致神经内分泌系统功能的紊乱，从而影响生长激素的分泌，最终导致身高不长。
美国一项研究发现：处于青春期和青春期前的少女如长期忧虑，其身高将比其他少女平均矮2.5至5厘米。
良好的情绪有利于身体的健康成长。
所以家长一定要注意，对于处于生长发育过程中的孩子，尽量不要给他们太大的精神压力。建议家长看书、看报，多多学习，不要因为自己情绪不好而连累年幼无知、无辜的孩子。
应该多多关心、爱护、呵护孩子，注意自己的言行对孩子身心健康的影响。
睡眠不足，睡眠质量差
孩子高矮跟睡眠有直接关系，人体在深睡眠时会分泌生长激素，分泌量最多的时间段是晚21:00-1:00、早5:00-7:00，而目前国内学生写作业、上兴趣班挤占了大量本该睡觉的时间，导致普遍睡眠不足甚至有失眠、入睡难等问题。
所以不仅要让孩子早睡、睡足，还要保证孩子的睡眠质量，才能让生长激素足量分泌，满足孩子生长需要。
肥胖
研究表明：儿童体重多10公斤，身高可能少长7厘米。
肥胖儿童的发育无论身高、体重还是肌肉力量方面确实比同龄人占优势，但“好景”不长，因为肥胖会让孩子提早发育，直接影响孩子长高。
而且在儿童期发胖的孩子，有70％可能会持续到成年期，所以想要孩子未来有个好身材，千万别让孩子过于肥胖。
缺乏运动与日照
适量、科学的运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。
注意：1、不要练习举重等压迫身体的活动。2、活动不要过度，不能太累，过度疲劳也有碍生长。
另外，充足的日照有利于身体钙的吸收，促进身体的生长发育。
建议家长提醒孩子到户外活动，晒晒太阳。
最好周六、日抽出一定的时间陪孩子到户外活动。
人的身高，70%由遗传因素决定，30%由后天因素决定，通过对后天因素包括营养、睡眠、运动、情绪等的科学干预，可以充分挖掘孩子的生长潜力，助孩子突破遗传长成大高个。
所以说，后天的身高管理做得好，矮父母也能养出高孩子，中国孩子都有希望长成高个子。
但是，每年接受干预的矮小孩子不到3万名，儿童身高形势面临严峻挑战。
很多孩子，会因为矮小导致自卑、抑郁等心理障碍，矮小的孩子，会比正常人面临更大的心理压力和生存压力。
其实，我们国家对儿童身高管理知识的普及远远不够。
中国87%的家长没有监测孩子身高的习惯，孩子身高出现异常不能及时发现；71%的家长放纵孩子晚睡，导致孩子睡眠不足影响长高；当孩子出现个矮、身体发育迟缓时，90%的家长选择盲目等待，或者相信孩子晚长而错过干预机会。
很多孩子明明可以长高，却由于家长对身高管理知识的无知给耽误了，造成终身矮小，令人痛心。
01
人是怎么长高的？
人之所以长高，是通过骨骼不断增长实现的，主要体现在长骨的不断增长，长骨由骨干和骨骺组成，骨干和骨骺间有一层软骨，叫骺软骨，又叫骨骺线。
骺软骨在生长激素的刺激下不断分裂增殖，骨细胞不断增多并不断骨化，人就不断长高。
所以，人长高需要两个条件，一个是脑垂体分泌足量的生长激素，一个是骨骺线没有闭合。
02
人为什么会有高矮之分？
在同等因素下的两个孩子，从出生到骨骺线闭合期间，年龄在不断地增长，骨骼也在不断地成熟。
在这期间，生长激素分泌的多少决定了这两个孩子的身高。
生长激素分泌充足的孩子，满足了身体生长所需，身体会长得高，反之分泌不足的孩子会出现生长缓慢，最终可导致身材矮小。
身高的增长不是无限的，骨骼会随着年龄的增长不断的成熟，而骨骺线随着骨骼的不断成熟由宽变窄直至闭合，当骨骺线闭合之后，身体将停止生长，身高最终定格，高矮差距也就此形成。
03
孩子的身高一直是家长关心的问题，每当看到周围的同龄孩子比自家孩子长得高，长得快，就开始焦急。
那么到底是什么原因才让孩子长不高呢？
生长激素分泌不足
生长激素分泌不足，严重影响身高的生长。
侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。
凡是家长怀疑孩子的生长激素分泌有问题，可以到当地比较大的、正规的、有内分泌科的医院去检查。
确诊是生长激素分泌有问题，务必在医生的正确指导下使用生长激素。
早熟、乱吃保健品、补品
有些女孩早熟，9岁、10岁来例假，14岁左右就不再生长了。
因此，早发育的孩子就像一辆还没加满油，就抢先冲出起跑线的车，开始领先，最终会因为动力不足中途抛锚。
早发育儿童每提前一年成年后身高少长7cm。
有的家长发现孩子个子矮，让孩子服用保健品希望对身高有帮助，但有些不合格的保健品极有可能导致孩子早发育，不仅不会让孩子长高，反而会让骨骺线提前闭合，缩短了长高年限。
因此，无论想要给孩子吃什么补品，请在医生指导下服用。
心理压力过大，情绪低落
学业繁重、家庭不睦等原因都会使孩子精神紧张、心理压力过大、长时间处于焦虑状态，导致神经内分泌系统功能的紊乱，从而影响生长激素的分泌，最终导致身高不长。
美国一项研究发现：处于青春期和青春期前的少女如长期忧虑，其身高将比其他少女平均矮2.5至5厘米。
良好的情绪有利于身体的健康成长。
所以家长一定要注意，对于处于生长发育过程中的孩子，尽量不要给他们太大的精神压力。建议家长看书、看报，多多学习，不要因为自己情绪不好而连累年幼无知、无辜的孩子。
应该多多关心、爱护、呵护孩子，注意自己的言行对孩子身心健康的影响。
睡眠不足，睡眠质量差
孩子高矮跟睡眠有直接关系，人体在深睡眠时会分泌生长激素，分泌量最多的时间段是晚21:00-1:00、早5:00-7:00，而目前国内学生写作业、上兴趣班挤占了大量本该睡觉的时间，导致普遍睡眠不足甚至有失眠、入睡难等问题。
所以不仅要让孩子早睡、睡足，还要保证孩子的睡眠质量，才能让生长激素足量分泌，满足孩子生长需要。
肥胖
研究表明：儿童体重多10公斤，身高可能少长7厘米。
肥胖儿童的发育无论身高、体重还是肌肉力量方面确实比同龄人占优势，但“好景”不长，因为肥胖会让孩子提早发育，直接影响孩子长高。
而且在儿童期发胖的孩子，有70％可能会持续到成年期，所以想要孩子未来有个好身材，千万别让孩子过于肥胖。
缺乏运动与日照
适量、科学的运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。
注意：1、不要练习举重等压迫身体的活动。2、活动不要过度，不能太累，过度疲劳也有碍生长。
另外，充足的日照有利于身体钙的吸收，促进身体的生长发育。
建议家长提醒孩子到户外活动，晒晒太阳。
最好周六、日抽出一定的时间陪孩子到户外活动。
人的身高，70%由遗传因素决定，30%由后天因素决定，通过对后天因素包括营养、睡眠、运动、情绪等的科学干预，可以充分挖掘孩子的生长潜力，助孩子突破遗传长成大高个。
所以说，后天的身高管理做得好，矮父母也能养出高孩子，中国孩子都有希望长成高个子。
