1. 影响睡眠，睡觉前玩手机会让大脑处于兴奋状态，导致短时间内无法进入睡眠，失眠多梦，
2. 影响视力，睡觉时左右侧躺着玩手机，会对眼球形成压迫，时间久了，会照成实力偏差
3. 皮肤变差，手机有一定的辐射，睡前玩手机，会让皮肤孔增大，爱出油，容易长痘痘，
4. 记忆力变差，玩手机会让你越睡越晚，经常熬夜对我们的脑部神经系统是有害的，时间久了会导致智力下降
5. 引发劲椎病，玩手机的时候脖子会前倾，上身弯曲，容易使人的劲椎长期保持一个不良的之势，诱发劲椎病的出现。睡前不要玩手机了，赶快放下手机好好的睡一觉