可以和身边人聊聊近况和心事，将自己的压力发泄出来，多做一些自己感兴趣的事情。不要和别人攀比，要和自己的过去相比较，有压力容易胡思乱想加上现在的社会快节奏确实很容易产生睡眠问题，我知道一款叫左点失眠治疗仪的产品就可以助眠，它是运用一种物理电疗法来帮助你改善睡眠，这款产品是得到了国家专利认证的，安全无副作用。