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想突破配速应该怎么办
今天跑了两个间歇感觉好累是不是配速不对
大神指导一下
来自Android客户端1楼2021-12-13 19:38回复
    1
    来自Android客户端2楼2021-12-13 19:38
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      2025-07-13 02:26:19
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      一楼明白人
      来自iPhone客户端5楼2021-12-13 21:39
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        一楼明白人
        来自Android客户端6楼2021-12-13 21:53
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          一楼加鸡腿🍗
          IP属地:四川来自Android客户端7楼2021-12-14 12:49
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            间歇跑 是不是跑跑停停的意思啊
            IP属地:广西来自iPhone客户端8楼2021-12-14 14:19
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              先要明白自己水平所在，各个强度区间配速是如何，一开始容易把目标定得太高超出自己身体负荷
              IP属地:江西来自iPhone客户端9楼2021-12-14 14:49
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                楼下说得对
                IP属地:山东来自Android客户端11楼2021-12-14 16:23
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