经常上火怎么办？【男人养生吧】

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像在我们日常生活中，总是有各种原因导致了上火，上火之后，不仅影响到我们的身体健康，心情和食欲都会变得很差，所以降火是很有必要的。

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1楼2021-12-13 14:22回复

首先，我们要做到早睡早起，很多年轻人现在都是熬夜打游戏、追剧，甚至通宵，这种情况的话不但是会上火，还会对我们的身心造成伤害。

2楼2021-12-13 14:23

所以说一定要少熬夜，早睡调理内分泌，自然就会降火了。

3楼2021-12-13 14:23

还有我们可以在饭后喝一些茶，茶叶有很多的去油腻和降火的效果，在吃完饭之后，可以喝几杯清茶，去去油脂，火气也就会消失啦。

4楼2021-12-13 14:23

现在已经正式进入了秋天，秋天的天气还是比较干燥的，很容易出现上火的情况，所以我们要注意多喝水来补充水分，这样可以减少上火情况的发生哦。

5楼2021-12-13 14:23

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