为什么称内家拳？王征南墓志铭说“有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别少林为内家。”这只是从目测的方面区别内外家。实际本质应以内功修炼来区分。而少林的心意把也是修炼内功的。故不能说少林的拳法都为外家 。
俗话说：“内练一口气，外练筋骨皮”。这一口气就是内功修炼的主要法门呼吸。黄帝内经有云：呼吸精气。呼吸关乎性命，是以后天之气补养先天之气的主要方式 ，岂能等闲视之？
普通人一般都是胸部呼吸，是呼吸在喉。练拳以后要改为顺腹式呼吸，是呼吸以腹。练拳当中要谨记，动作配合要起为吸，落为呼；收为吸，出为呼。切不可乱了节奏，要一个呼吸完成一个动作的轮回，宜缓不宜急，否则，有害。
顺腹式呼吸只是一般修炼之用。练一辈子也没什么问题。如果要进一步，修炼更高境界，还有一种呼吸方式，多称为“逆腹式”呼吸。经研究实践，我觉得不太精确，但也没有更合适的叫法，也只能姑且称之，约定俗成，咱也别乱起名。
关于逆腹式呼吸，大概知道就可以了，因没有明师指点 ，自己琢磨，练不好容易走偏 ，不如不练。网传的多一鳞半爪，一知半解，甚至是错误的，不可轻信。