长春看心理哪里好，长春中西医结合精神心理科，当焦虑情绪爆发时，不要一直逃避，要勇敢面对，这是克服焦虑的好办法。焦虑者将一种恐惧状态分解为几个小目标，一步一步地实现，然后慢慢地适应这个状况，然后面对它就不再焦虑。