每天跑步5公里对膝盖有影响吗？怎么护关节呢？

每天跑步5公里对膝盖有影响吗？这个要看人体的身体素质，如果跑下来自己觉得膝盖不舒服了，那就不能勉强坚持，先停一下，找找原因，或者针对性锻炼下。
怎么护关节呢？
其中活动关节一个重要的地方就是软骨，可以说是关节活动的“缓冲垫”，保护着我们正常的活动。一旦软骨出现问题，那么活动的时候就会出现阻碍，影响身体的正常活动，这个时候就必须要补充氨糖了。氨糖刺激软骨细胞合成胶原蛋白和蛋白多糖，这些物质用于对受损关节软骨的修复。从而恢复软骨的正常功能。
如果跑步觉得关节疼，可以先停一下，可以试试健力多氨糖软骨素钙片，助力关节养护，补充营养！
看了这么多关于如何补充氨糖的方法，我们不仅需要通过膳食补剂来补充关节营养，平时也要多注意保护关节健康，及早做好关节养护，拥有健康的身体！