当伴侣或家人打鼾或发出其他噪声，如磨牙发出的声音，或表现出异常的睡眠行为，如梦游或者躁动不安，谁会受到更大的影响呢？
伴侣、孩子和年老的父母如有不良的睡眠习惯，可能会使照顾他们的人难以入睡，或者导致睡眠质量下降。
分享几个有效的应对方法：
1.先于打鼾者上床睡觉
2.调整伴侣的睡觉姿势
3.戴耳塞
4.开着噪声机器睡觉
5.分床睡
6.分屋睡