还有,那个叫汤_潮的建议不可取。我在别的楼有个回帖,直接粘贴在下面。
首先,不吃主食不可取。缺少碳水肝脏会消耗掉所有的肝糖原,为了进一步保持身体供能会开始分解脂肪产生酮体,不可避免会出现酮体过量堆积在血液的情况,长期如此会导致酮症酸中毒,严重会危及生命。
主食摄取方面还是应该以粗粮为主,杂粮和细粮为辅,缓升糖为目的。主食一日摄取量不超过6两为宜。
有条件最好坚持每餐后都进行适量运动,每餐不要吃饱,少食多餐为宜。多看看低碳食谱什么的。
买一个欧姆龙或者强生的家用血糖仪监测血糖情况。
检查方面,前期每三个月去医院检查糖化,控制得当可以半年一次。每年都应该检查肝功,肾功,心血管以及眼底。