你们知道吗,我们日常生活中经常会做的这些事情,其实都是对肝的一种伤害,长期这样子下去真的容易出大事!
- 大量饮酒
90%的酒精都需要依靠肝脏来进行代谢消化,其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱都很容易给肝脏造成负担;
- 经常熬夜
中医认为肝藏血,主疏泄,人卧则血归于肝。11-1点是气血在肝经和胆经运行的时候,如果休息好,平卧时血液就到肝脏,携带着能量养分,对肝脏而言,有很好修复作用。但如果休息不好,对肝脏进行透支。
- 长期吃素
虽然说日常多吃蔬果对身体好,但长期吃素,完全不吃肉、鱼、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物,就相当于把优质蛋白统统给拒绝在身体外面。当蛋白质摄入不足,肝脏就会缺乏足够的载脂蛋白,脂肪便很容易堆积在肝脏内,造成“营养失调型脂肪肝”。
日常想要护肝就要多休息,戒烟戒酒,科学的饮食习惯,另外还可以试试补充护肝物质,像健安适水飞蓟葛根丹参片,四种护肝中药材搭配起来,养肝护肝作用更好~
- 大量饮酒
90%的酒精都需要依靠肝脏来进行代谢消化,其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱都很容易给肝脏造成负担;
- 经常熬夜
中医认为肝藏血,主疏泄,人卧则血归于肝。11-1点是气血在肝经和胆经运行的时候,如果休息好,平卧时血液就到肝脏,携带着能量养分,对肝脏而言,有很好修复作用。但如果休息不好,对肝脏进行透支。
- 长期吃素
虽然说日常多吃蔬果对身体好,但长期吃素,完全不吃肉、鱼、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物,就相当于把优质蛋白统统给拒绝在身体外面。当蛋白质摄入不足,肝脏就会缺乏足够的载脂蛋白,脂肪便很容易堆积在肝脏内,造成“营养失调型脂肪肝”。
日常想要护肝就要多休息,戒烟戒酒,科学的饮食习惯,另外还可以试试补充护肝物质,像健安适水飞蓟葛根丹参片,四种护肝中药材搭配起来,养肝护肝作用更好~