回复：鼻炎鼻塞，习此传统功夫，排出寒气，鼻子通气，有助恢复！

再来看个朋友练习马步桩，他说之前鼻子湿湿的，练习后，变得很干燥，感觉很舒服。以前鼻子很堵，对气味不敏感，现在能闻到很多气味了。

楼主，马步桩怎么练习？

他孩子鼻炎，带到三亚生活1个月，明显好转！
一网友生活在成都，他说他的孩子8个月起，每个月都会流鼻涕，冬天就更严重了，晚上睡觉鼻塞严重，严重影响睡眠，身体虚弱，他就怀疑是不是鼻炎，后去看医生说是慢性鼻炎，他知道以后，就立马把孩子带到了三亚，租了个房子住那一段时间，这家长执行力真是强啊。
来了以后，再没犯过鼻炎，来之前，他还备了许多感冒药，都没用上。

孩子在三亚生活，散步在椰林小道上，呼吸着高质量的空气，晒着温暖的阳光，在沙滩上自由奔跑玩耍，食欲明显增强，晚上睡觉也非常踏实，以前冬天睡觉之前，就鼻塞，流鼻涕，严重影响睡眠。
小孩子鼻炎，影响最大的就是温度和空气质量，成都都有霾了，空气质量很差，温度降低，体质差的孩子，极易感冒，咳嗽，流鼻涕，在这样的环境生活对小孩子真是不友好。

我们讲鼻炎是体寒，肺寒所致，寒气影响身体，核心是它能将血管收缩，导致血气不通。
而鼻子通肺，肺主皮毛，司呼吸。
肺脏血气不通，将直接影响鼻腔血管血气不通，而人的鼻腔一直分泌很多的液体在鼻腔血管之中循环，这些液体有很多作用，其中之一就是清洁过滤空气，当血气不通时，这些分泌的液体就会充斥在血管之中，肿胀起来，堵塞鼻腔，造成鼻塞。

有些堵塞的严重，还会冲破毛细血管，导致流鼻血。
因此， 只要温度降低，或是到了大冬天，这个肺脏的血管将加剧收缩，加剧血气不通，就会导致鼻塞，流鼻涕，打喷嚏接连出现。
鼻炎者所用的喷剂，一喷就通气，一会又犯，那是它只是将肿胀起来的血管收缩，收缩了自然不堵塞，自然通气，但是血管内部依然是堵塞的，药效过以后，血管还是会肿胀起来堵塞鼻腔，造成鼻塞，且频繁收缩血管，会损伤血管。

那么，鼻炎通常是如何产生的呢？
它的必备条件是体弱，血气不足。
1：体弱的人，受了风寒，患了重感冒，这个寒气侵入了肺脏，寒气没有完全排出，瘀滞在了肺脏经络血管。
2：经常熬夜，过劳，频繁邪淫损耗精气等，将体内大量的血气能量和阳气耗散，此时，寒湿之气在体内集聚，导致寒湿重，寒湿重，就会导致鼻炎。

此二者，都是自身体质差，阳气弱，血气能量不足，他的身体缺乏能量驱寒，使得寒气一直瘀滞在体内，瘀滞在肺脏，使得血管收缩，血气不通。
因此，这类人生活在如三亚温暖的区域，全身血管扩张，血流通畅，肺脏鼻腔血气通畅，它的鼻子分泌的液体循环通畅，就不会堵塞在鼻腔之中，也就不会出现鼻塞流鼻涕的情况。

就连他的脾胃血气也会通畅，呼吸着高质量的空气，食欲还会增强，消化吸收将得到增强，加之晚上鼻子不堵塞，睡眠质量高，身体就会很好的养起来，身体好之后，体内血气充盈，也就具备了驱寒的能力，能使得周身血气通畅的能力，鼻炎就会自然恢复。

鼻炎者，通过练习老拳师传统马步桩功，其核心是桩功中，体内会逐渐发热，这些热量能将血管扩张，使得周身血气通畅，肺脏鼻腔血气通畅，鼻子就会通气，许多鼻炎者在练习过程中，通气相当明显。
而久习马步桩功，血气能量增强，身体能量增强，寒气就会逐渐减少，鼻炎就会得到恢复！

鼻炎很多年了，看了您的帖子很受启发，女性可以练习吗

体弱无力，身体获得能量的2种方式，体质越强，越有生机！
有些小孩一出生就是个大胖小子，父母基因非常好，生出来的娃儿也非常漂亮，而有的小孩天生就瘦小，儿童时期也非常瘦弱，吃不胖，我一邻居小孩就非常瘦小，上初一了，还像个上三年级的小学生。
先天的体质咱决定不了，不管先天的体质如何，也要接纳自己，接受自己的不足。
有些人先天体质就非常不错，但是后天不加爱惜，常常酗酒熬夜，劳累过度，身体过度使用，再好的身体也会虚弱下来，就像秋天来时，落叶纷纷，日渐凋零。

而瘦弱的体质通过后天的锻炼和食膳调理，也能获得强健。
一个人身体能量弱小，身体虚弱，气血不足，则周身脏腑皆比正常时弱小，功能发挥不出来，以致于时常感觉容易疲劳，精力不足，健忘，失眠多病等等从外部开始表现出来。
这些现象多是人体内部发生了变化。
有人说话无力，则体内气虚。
有人耳鸣，则肾气不足，肾脏虚弱。
有人食欲不佳，则肠胃功能弱小。
有人腰背劳损，肩膀酸痛，颈椎病，则体内气血经络不通达。

几乎所有外在的表现，都是内部发生了问题。
而人体的皮肤，肌肉，筋骨，脏腑等器官，都是需要气血去养着的。
只要一个人体内气血通畅，气血充足，他的体内五脏六腑都会得到非常好的养护，另外不过度使用某个器官，他的体质都会处于一个相对比较好的状态。
什么叫过度使用一个器官：
比如过度用眼，眼睛就会近视。
吃的太多，喝的白酒太多，肠胃顶不住，就会对其有所伤害。