对于艺考生来说，
在艺考集训期间是一种考验，
长时间枯燥乏味的不停重复，
加之低得可怜的招录比
总会导致各种各样的巨大升学压力
艺考生在集训期间
确实容易出现心态不稳定的情况
今天小编就给大家总结了一些集训时
容易出现的心理问题
看看你有没有中招？
中招了又该怎么办呢？
往下看！我们一起克服！
1 经常“走神儿”
练舞时，
经常注意力不能集中，
常常“走神儿”，怎么办？
在每次练舞之前，可以先给自己定一个时间表，什么时间要完成什么，多少天学会这一段动作，越具体越好。
如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：比如加个鸡腿儿，给自己买件新衣服;相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。
2 模拟考紧张
每逢考试，
就觉得自己状态不对
肚子痛、还总想上厕所
有些考生每逢考试，就觉得自己肚子痛、还总想上厕所，主要是人的心理紧张引起的。正确的做法是：不留意，不强化。充分准备考试曲目，提前熟悉考场，多与周围的同学沟通，保持适度紧张。
3 不知道如何学习，蒙圈状态4、
有很多小伙伴在练习舞蹈的过程中
时常会遇到瓶颈期，
这个时候往往会导致一种
蒙圈、不知道怎样学习的状态
1、多和专业老师沟通，及时变换学习方法。学习者要尽早探索适应该阶段，适应自己的学习方法。另外，学习者的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点，学生要不断改进学习方法，克服原有缺点。
2、提高学习能力。同学们必须提高自己的学习能力，用脑琢磨规律。
3、增强克服困难的意志力。这时就需要学习者坚持一下，保持强劲的动力系统。
4、丰富知识。音乐艺考生在基础乐理知识的学习上“欠债太多”，因而克服“高原现象”的一个重要方法是丰富自己的各种知识，打下坚固的知识基础。
4 越临近艺考玩心越大
有时候人就是很矛盾
明明很看中这场考试
但是考试越临近自己就越想玩
1、首先，要合理宣泄焦虑和压力。合理的宣泄途径包括找人倾诉，运动，听流行歌，让身体放松。
2、其次，确立合理的考试目标。根据自己的实际情况和能力水平，确立一个经过努力能实现的目标。
3、再次，学习要有计划。要为自己制定一个可行的学习计划，每天做什么要心中有数。当然，最后要选择好的学习环境，学习环境尽量单纯，手机最好上交给老师保管。
5 不自信
有一次模拟考没发挥好
就陷入了深深的怀疑中
觉得自己不行
1、要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次模拟考得成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比，因为你们的音乐基础和天赋是不一样的，你要看重自己的提升有多少。你在这个培训机构成绩是中下的，在全省的艺考生也许就是中上等的了。
2、要认真分析考不好的原因。也许是没有心态问题，也许是熟练度不够，也许是专业技能问题。及时找到问题，和专业老师沟通。
3、要经得起失败的考验。就正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取
备战艺考确实很辛苦
因为面临的是生理+心理的双重压力
但小编希望小伙伴们可以
坚持坚持再坚持
努力努力再努力
多拼一把，相信你们一定可以的！
在艺考集训期间是一种考验，
长时间枯燥乏味的不停重复，
加之低得可怜的招录比
总会导致各种各样的巨大升学压力
艺考生在集训期间
确实容易出现心态不稳定的情况
今天小编就给大家总结了一些集训时
容易出现的心理问题
看看你有没有中招？
中招了又该怎么办呢？
往下看！我们一起克服！
1 经常“走神儿”
练舞时，
经常注意力不能集中，
常常“走神儿”，怎么办？
在每次练舞之前，可以先给自己定一个时间表，什么时间要完成什么，多少天学会这一段动作，越具体越好。
如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：比如加个鸡腿儿，给自己买件新衣服;相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。
2 模拟考紧张
每逢考试，
就觉得自己状态不对
肚子痛、还总想上厕所
有些考生每逢考试，就觉得自己肚子痛、还总想上厕所，主要是人的心理紧张引起的。正确的做法是：不留意，不强化。充分准备考试曲目，提前熟悉考场，多与周围的同学沟通，保持适度紧张。
3 不知道如何学习，蒙圈状态4、
有很多小伙伴在练习舞蹈的过程中
时常会遇到瓶颈期，
这个时候往往会导致一种
蒙圈、不知道怎样学习的状态
1、多和专业老师沟通，及时变换学习方法。学习者要尽早探索适应该阶段，适应自己的学习方法。另外，学习者的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点，学生要不断改进学习方法，克服原有缺点。
2、提高学习能力。同学们必须提高自己的学习能力，用脑琢磨规律。
3、增强克服困难的意志力。这时就需要学习者坚持一下，保持强劲的动力系统。
4、丰富知识。音乐艺考生在基础乐理知识的学习上“欠债太多”，因而克服“高原现象”的一个重要方法是丰富自己的各种知识，打下坚固的知识基础。
4 越临近艺考玩心越大
有时候人就是很矛盾
明明很看中这场考试
但是考试越临近自己就越想玩
1、首先，要合理宣泄焦虑和压力。合理的宣泄途径包括找人倾诉，运动，听流行歌，让身体放松。
2、其次，确立合理的考试目标。根据自己的实际情况和能力水平，确立一个经过努力能实现的目标。
3、再次，学习要有计划。要为自己制定一个可行的学习计划，每天做什么要心中有数。当然，最后要选择好的学习环境，学习环境尽量单纯，手机最好上交给老师保管。
5 不自信
有一次模拟考没发挥好
就陷入了深深的怀疑中
觉得自己不行
1、要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次模拟考得成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比，因为你们的音乐基础和天赋是不一样的，你要看重自己的提升有多少。你在这个培训机构成绩是中下的，在全省的艺考生也许就是中上等的了。
2、要认真分析考不好的原因。也许是没有心态问题，也许是熟练度不够，也许是专业技能问题。及时找到问题，和专业老师沟通。
3、要经得起失败的考验。就正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取
备战艺考确实很辛苦
因为面临的是生理+心理的双重压力
但小编希望小伙伴们可以
坚持坚持再坚持
努力努力再努力
多拼一把，相信你们一定可以的！
