午饭 蒸饺 凉拌西红柿

晚饭 两个蛋白威化 十来个杨梅 一杯鸡蛋奇亚籽麦片

半夜一个蛋白威化
早餐两个蛋白威化，一个桃子，一瓶200毫升的牛奶加半瓶东方树叶 听说这样喝能窜稀 我没窜 但就是自然想嗯嗯那种感觉 不错，明天继续

午饭 又是健康的一餐

今日份的减肥晚餐

早餐 一个粽子 一个绿豆饼 一瓶牛奶加半瓶东方树叶

午饭 有点咸

晚饭

葡萄两个 半夜一个绿豆饼

早餐 无糖耶乳加黑咖啡做的耶乳拿铁 巨好喝 热量还低只有60大卡左右 一个桃子 一盒乐事的巧克力薯片 48克热量2百多

午饭，毛豆炒肉，太咸了，吃了它一下午我都想喝水
最近工作真的好累，事情特别多，还不快乐，真的好想辞职，真的真的不喜欢现在的工作，为什么运营这么开心啊，一个公司两个世界的状态，艹，我到是不想做运营，就觉得他们为什么这么开心

晚上吃了七八个葡萄 一个水煮蛋 半根黄瓜 一个蛋白威化

早上
绿豆饼一个 葡萄两三个 桃子一个 威化两个 果粒爽一包 真不少

中午饭，肉沫豆角拌饭hin好吃

晚上一个空气炸锅炸蛋 七八个葡萄 一个威化 半根黄瓜 跟昨天差不多