我是10月22做的手术，之前恢复中症状都是慢慢变好，最近这个礼拜就是手术后一个月开始走路有点往外边偏斜，看起来一瘸一瘸的，昨天回去复诊医生说这个是右边臀部肌肉收缩了，要通过自己锻炼肌肉，做一些深蹲和其他恢复训练，具体多久没说，叫我做一个月试试先，说能恢复的，你们有遇到这种情况嘛？一般多久能恢复？都做需要那些锻炼…