我们在练习站桩时（当然是在正确练习的前提下），体内主要发生着这样的一些变化：
1、肺活量会大幅增加;
2、气血循环加速明显，表现为全身发热或局部发热；
3、氧气的供应量比平时要增加一倍以上，主要在于通过站桩形成了比平时更深层次的腹式呼吸。而这些氧气会随着血红蛋白的运输送达全身各器官组织，使其可以发挥出应有的功能；
4、能量（ATP）在不断增加，使人感觉精力倍增，力量也变大，新陈代谢更旺盛；
5、脉搏每分钟可增加50跳甚至70跳；
6、呼吸深度加长，变得更均匀，可以减少到每分钟4次甚至2次；

由以上可见，通过练习健身站桩，可以使我们体内循环系统功能恢复甚至增加。
如果你还不知道站桩是什么，欢迎添加以下老师微信，这是一种外在不动，内在却生生不息的特殊的健身方式。