首先要发大忏悔心，忏悔自己对自己身体的轻贱，对父母亲人的辜负。父母舍不得吃穿给你最好的，你全都lu出去了。其次想想，如果没有sy，你的人生会是另外一个结果，至少是阳光向上的，不是自卑倒霉的。最后，要坚持每天来贴吧学习精品帖，学习戒为良药，还要帮助其他吧友来积善德，加快自己恢复。

已戒95天，继续保持。