对着潘琪师兄总结的五式“三宝”，您尾椎扭转的很好！而膈腧和肾腧/命门就差一些了。老师在心法中讲“您看，好像他是一个摇头，实际上他摇动的是肩膀和上臂，在肩膀和上臂的扭转当中把心火卸掉”。而您的肩膀和上臂是随着上半身一体动的。

肩膀的扭转是对应膈腧，上臂的扭转是对肾腧命门的按，揉，和摩。

第六式，老师的马步比您您的宽一些 。

现在在细看，觉得我从未做对过，下次练习时尝试一下。

与北京那妹子一个档，还需努力