注意日常饮食和生活习惯吧，平常要多喝水，水是身体新陈代谢的重要成分，多喝水可以加快肠道的消化，也可以每天喝瓶身体知道LGG益生菌酸奶来调节肠胃，这个酸奶每瓶有250亿LGG活性益生菌，能够调节肠道平衡，起到改善便秘的作用。